「笑う」ことの効果は、これまでも色々報告されています。例えば、吉本興業の「なんばグランド花月」で、がん患者にお笑いを鑑賞してもらうことにより、がん細胞をやっつける免疫細胞の機能が向上したことが報告されています。また、関節リウマチ患者の症状を改善したり、糖尿病患者の血糖値が改善したという報告もあります。 今回ご紹介するのは、「笑う」頻度が高い人には、口腔機能の低下であるオーラルフレイルが少ないということです。これは、福島県楢葉町での調査ですが、「声に出して笑う」頻度がほとんどない人に対し、ほぼ毎日笑う人はオーラルフレイルの人の割合が６割少ないのです。週に１－５回笑う人でも５割少ないのです。 従って、友人との会話やテレビを見たりして「笑う」ことはとても体に良いです。尚、どうしても「笑える」ことがないという方もいるかもしれませんが、最近の研究では、「作り笑い」でも免疫を上げることが分かっています。ですから、「作り笑い」でもいいので、どんどん笑っていきましょう。 オーラルフレイルが気になる方はご相談ください。

新年あけましておめでとうございます。 以下の通り、令和８年の新年診療開始をお知らせいたします。 令和8年1月5日（月）より通常の診療を再開いたします。 本年も、何卒よろしくお願い申し上げます。

ビタミンDは、カルシウムやリンの腸内吸収を促進することで骨の健康を維持するのに重要です。食事では、魚類、キノコ類、卵黄などにふくまれていますが、日光にあたることにより皮膚でも作られます。しかし、２０２３年の東京慈恵会医科大学の調査では、東京都で調査した人の98％がビタミンD不足であったとのことです。 また、ビタミンDは筋肉にも作用して転倒予防にも効果がある可能性も指摘されています。さらに最近の報告では、ビタミンDが老化を防ぐ可能性も報告されています。このことをちょっと詳しく説明すると、各細胞の遺伝情報を保持している染色体には、その末端に染色体を保護するテロメアという組織があります。このテロメアは細胞分裂のたびに少しずつ短くなり、テロメアがある長さ以下になると細胞分裂が起こらず、細胞老化の進んだ状態にあると考えられます。アメリカでの研究で、ビタミンDのサプリを飲んでいた人が、飲まなかった人より統計学的に有意にテロメアが長かったのです。つまり、ビタミンDが細胞の老化を防ぐ可能性が考えられるのです。 さらに、腰痛にもビタミンDが関与していると言われてい

加齢による筋肉の減少と運動能力の低下である「サルコペニア」は、様々な病気の誘因になるし、寿命の短縮にもつながります。運動が不足している状態で筋肉が減少するメカニズムは、単に筋肉に刺激が入らないから自然に筋肉が溶けているだけでなく、積極的に筋肉を溶かすスイッチが入ってしまうよ...